A Refreshing Summer Cocktail

Healthy Summer Drinks

Summer is around the corner which means beach days, poolside BBQs, and lots of drinks! But let’s not forget that that refined sugar and artificial sweeteners can cause symptoms from migraines, unhealthy cravings, weight gain, and more. Stick to drinks with low to no sugar if possible or try making your own healthy summer drinks using better quality ingredients like maple syrup as a substitute for simple syrup and fresh fruit as a substitute for sugary fruit juice.

Here’s an example of how I upgrade a Gin Gimlet using fresh lime juice and maple syrup. It’s delicious and refreshing!

Ingredients

3/4 fresh lime juice

1/4 maple syrup

1/2 cup gin

Ice

Instructions: Pour all the ingredients into a shaker and shake well. Serve over ice and garnish with a lime wedge (optional).

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Versión En Español

¡El verano está a la vuelta de la esquina, lo que significa días de playa, bbq’s junto a la piscina y muchas bebidas! Pero no olvidemos que el azúcar refinada y los edulcorantes artificiales pueden causar síntomas de migrañas, antojos poco saludables, aumento de peso y más. Si es posible, tome bebidas con poca o ninguna azúcar o intente hacer sus propios cócteles utilizando ingredientes de mejor calidad como el jarabe de race (maple syrup) como sustituto del azucar liquida y la fruta fresca como sustituto del jugo de fruta azucarado.

Así es como actualizo un Gin Gimlet.

Ingredientes

3/4 jugo de lima fresco

1/4 de jarabe de arce

1/2 taza de ginebra

Hielo

Instrucciones: Ponga todos los ingredientes en una coctelera y agite bien. Servir sobre hielo y decorar con una rodaja de limón (opcional).

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